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丝.袜.足.交 端庄近视,从小抓起：近视防控问答丨ASK群众|眼病|远视|护眼|ok镜|视疲钝|电子产物
发布日期：2024-09-27 14:11 点击次数：78
今天是第29个“天下爱眼日”丝.袜.足.交，端庄近视，应当从小抓起。儿童青少年近视防控热门问答看过来！
主动防控篇：早查验、早矫治
1. 暑假要进行视力查验吗？
家长要主动关爱孩子眼健康，发现存视物眯眼、颦蹙、歪头、视力下落等症状，实时带孩子到正规医疗机构进行查验。当发现孩子远视储备不及或近视加深时，积极禁受设施，科学防控近视。
2. 若是发现近视了，何如办？
除名医嘱，科学矫治，如配戴功能性眼镜、角膜塑形镜（OK镜）、低浓度阿托品滴眼液等,有一定的为止证实成果，但需要在大夫率领下选择和使用，作念好如期复查。
户外通顺篇：不宅家、多步履
1. 户外步履多长时间，对端庄近视有用？
提倡每天户外步履不少于2小时，每周累计不少于14小时。户外步履的环节是“户外”，而不是步履执行、姿色和强度等。
2. 暑假天气热不念念外出，室内通顺可以端庄近视吗？
室内步履视野不清朗，光照强度不够，而户外步履时光照富余才是端庄近视的环节。可避让温度较高时段进行户外步履。
3. 阴天户外步履对近视防控有成果吗？
阴天户外的光照强度远比室内大得多，因此阴天户外步履对近视防控也有一定成果。
4. 有哪些可以保举的户外通顺？
各式球类通顺齐是很好的户外通顺姿色,跑步、作念操、集体玩耍游戏、散布等齐是可以的户外通顺姿色。
课外阅读篇：正姿势、亮度足
1. 长时间阅读纸质书会不会伤害眼睛？
与电子屏幕比较，纸质阅读材料对眼睛的伤害相对较小,但无间用眼时间不向上40分钟。
2. 暑假在家阅读，正确的坐姿是若何的？
头位轨则，相持“一尺一拳一寸”，即眼睛离册本一尺（约33厘米），胸口离桌沿一拳（约10厘米），持笔的手指离笔尖一寸（约3厘米）。
3. 阅读对光辉有什么条款？
光辉过强或过暗齐会给眼睛带来不良影响。幸免在阳光直射下阅读和使用电子产物。书桌位置最佳是息争窗边，白昼学习时可以照进更多的当然光。
电子产物篇：选屏幕、控时长
1. 暑假在家，视屏时长多久适当？
不雅看电子屏幕要应时休息，提倡看屏幕20分钟后，昂首遥看20英尺（6米）外至少20秒以上，即“20—20—20”口诀。3岁以下儿童尽量幸免战斗电子产物，学龄前儿童尽量减少使用电子产物。
2. 视屏选择什么样的电子产物有条款吗？
总体原则是屏幕越大，差别率越高越好，把柄环境调整亮度。幸免在过暗的环境下使用电子产物。
3. 电子产物的“护眼样式”能保护眼睛吗？
电子产物的“护眼样式”虽有一定的作用,但长时间、近距离使用电子产物，仍然会引起视疲钝，加深近视进度。
4. 不雅看电视电脑时，距离多远适当？
不雅看电视时，眼睛应距离电视屏幕3米以上或6倍于电视屏幕对角线的长度。不雅看电脑时，眼睛离电脑屏幕的距离应大于50厘米（约一臂远），视野微微向下。
5. 嗅觉眼睛干燥、疲钝该何如办？
通过闭目、遥看、正确作念眼保健操等姿色，让眼睛赢得充分休息。也可以用热毛巾闭眼敷10—15分钟，粗略用东谈主工泪液等眼药水缓解症状，必要时到病院就诊。不雅看电子产物时，要有鉴定地多眨眼。保持适当的室内温度和湿度。
律例作息篇：寝息足、不挑食
1.富余的寝息对视觉发育成心，家长应辅导孩子律例作息，保险富余寝息。
2.膳食上，应各样化、养分平衡，多吃蔬菜生果，适量摄入优质卵白和富含维生素的食品。
为让全社会更多了解儿童青少年眼健康常识，上海市卫生健康公益推测就业中心特邀复旦大学附庸中山病院眼科戴锦辉主任医师、上海市眼病防治中心视光中心徐蔚主任医师，于6月6日下昼通过在线访谈及电话推测姿色，提供关系推测和率领。
戴锦辉
复旦大学附庸中山病院眼科 主任医师
徐蔚
上海市眼病防治中心视光中心 主任医师
时间：6月6日 13:30-14:30
地址：请点击“”贯穿参加发问页面，加入您念念了解的问题，届时将由群众为您解答。
微访谈：@健康上海12320微访谈（新浪微博）
群众坐堂：14:30-15:00，接待拨打12320推测。
封面图及配图起原：摄图网
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